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Sommeil : votre position révèle votre personnalité !

Vous dormez plutôt sur le dos ou sur le côté ? En position fœtale ou allongée ? Vous ne le savez peut-être pas, mais votre position de sommeil reflète votre personnalité.
En un mot : ‘dis-moi comment tu dors, je te dirai qui tu es’ ! Découvrez comment votre posture influence votre santé et la qualité de votre sommeil.

La position fœtale

Quatre personnes sur dix dorment dans la position fœtale, c’est-à-dire sur le côté avec les genoux contre la poitrine.
Influence sur la santé : cette position a l’avantage de limiter les ronflements, mais elle peut créer des douleurs dans le dos et le cou. Investir dans un bon oreiller adapté à votre posture est indispensable.
Signification : vous voulez donner l’impression d’avoir un caractère fort, alors que vous êtes doux et sensible à l’intérieur. Vous êtes sérieux et vous pouvez paraitre timide aux yeux des personnes qui ne vous connaissent pas.

Dormir sur le côté

Nous sommes environ 20% à dormir sur le côté, soit les bras le long du corps, soit devant nous.
Influence sur la santé : bien meilleure que la position fœtale pour réduire les douleurs aux cervicales et dans le dos, cette position présente aussi l’avantage de réduire le reflux gastrique.
Signification : vous êtes sociable, vous aimez être entouré(e) et ne craignez pas de montrer vos sentiments. Cette facilité de contact peut néanmoins se révéler une source d’anxiété.

Dormir sur le dos

Ici, on distingue deux positions de sommeil différentes. La première, le ‘soldat’ : vous êtes complètement allongé sur le dos avec les bras qui reposent le long du corps. Environ 8% de l’ensemble des personnes adoptent cette position. Si vous dormez sur le dos avec un bras derrière l’oreiller, vous faites partie des 5% qui privilégient la position dite de ‘l’étoile de mer’.
Influence sur la santé : les adeptes de la position de l’étoile de mer sont considérés comme les plus grands ronfleurs. La position du soldat est bien plus saine, c’est d’ailleurs la meilleure position de sommeil. En effet, en dormant sur le dos, la tête, le cou et le dos se trouvent dans une position neutre. De plus, cette position de sommeil limite les rides, étant donné que rien n’est en contact avec le visage.
Signification : celui qui dort dans la position de l’étoile de mer est souvent généreux et attentionné et n’aime pas être au centre de l’attention. Celui qui choisit la position du soldat est réservé et discret et place la barre haut tant pour lui-même que pour les autres.

Dormir sur le ventre

Dans cette position, vous êtes allongé sur le ventre, la tête tournée d'un côté et les mains sur ou sous l'oreiller.
Influence sur la santé : dormir sur le ventre n'est pas recommandé par les médecins, car cela peut provoquer des douleurs ou un engourdissement. Par contre, dormir sur le ventre favorise les beaux rêves.
Signification : les personnes qui dorment sur le ventre sont souvent charismatiques et ont une personnalité dominante.

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